Nordlichtlady 50plus

Mit Mitte 50 habe ich das joggen für mich entdeckt und das mir, einem unsportlichen Muttityp 😉 Die letzten zehn Jahre habe ich mich viel mit meiner angeschlagenen Gesundheit beschäftigt, war in mehreren Rehas und einer Schmerzklinik. Ich habe viel gelernt in diesen Einrichtungen und das hat mich wirklich weiter gebracht. Die wichtigste Erkenntnis bleibt, wie wichtig die Bewegung und auch die Ernährung ist. Das ich mich auch bewege, wenn mein Körper Schmerzen hat, natürlich schonend, aber auch effektiv. Jahrelang war ich auf der Suche nach der richtigen Sportart. Ich mag überhaupt keine Fitnessstudios, oh Mann, da hatte ich immer Ausreden, wenn das auf meinen Rehaplan stand. Ich hasse es, auf diesen Geräten rum zu turnen, aber ich weiß auch, das diese Art von Sport sehr effektiv ist, besonders bei Muskelschwäche. Bis an mein Lebensende ins Fitnessstudio, nein danke, das würde nicht funktionieren. Ich habe Rehasport in einer Wirbelsäulengruppe gemacht, das hatte nur funktioniert, we...